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El arte del movimiento Qi Gong
El Qi Gong (pronunciado Chi Kung) es una antigua práctica china de ejercicio y terapia. Está formada por ejercicios físicos y mentales que equilibran el funcionamiento del cuerpo y la mente. La práctica mejora el flujo de qi (chi o qi), en otras palabras, la energía vital, purificando y fortaleciendo así los canales de energía, los tendones y todas las partes del cuerpo.
El arte de las Posturas y de la Respiración
La persona aprende a realizar correctamente y a permanecer en posturas específicas. Permaneciendo allí durante unos minutos, se da cuenta de la forma en que se encuentra y, por lo tanto, redistribuye la tensión en todo el cuerpo de una manera más equilibrada. Cada postura activa una parte diferente del cuerpo. Por lo tanto, puede centrarse en las posiciones correspondientes a los órganos vitales, las glándulas endocrinas y las articulaciones…